1、首先了解懷孕全過程

對于男方而言，要求的比較簡單，只要有足夠健康的精子排出即可。而女性的要求比較高，整個月經(jīng)生理周期和孕育都密切相關。 女性每一個月經(jīng)周期，子宮內(nèi)膜在激素的刺激下出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的生長，到了月經(jīng)中期以后，子宮內(nèi)膜在孕激素的影響下，變?yōu)殡S時準備接收受精卵的“分泌期”狀態(tài)。 如果這個時候沒有受孕，那么準備好的子宮內(nèi)膜就會脫落，以月經(jīng)的形式排出來。

女性身體內(nèi)的卵巢每月為受精的準備，都在月經(jīng)中期出現(xiàn)排卵，卵子排出后，在身體內(nèi)是被輸卵管拾起，并逐漸向子宮的方向進行運輸。

如果在輸卵管運輸?shù)倪^程中，與精子相遇并受孕。受精后，受精卵就會被輸卵管向子宮的方向進行運輸，直到抵達子宮腔內(nèi)種植下來安家，此后繼續(xù)生長，才能形成一個新生命。

2、為什么有的人懷孕這么難

因為每個人身體不一樣，懷孕時間也因人而異，導致懷孕困難的可分為以下：

男方因素相對較簡單，主要是少精癥、弱精癥以及畸形精子癥，部分患者甚至患有無精癥。

女方因素包括輸卵管因素、不排卵因素、子宮病變因素：

    a、輸卵管因素多數(shù)是因為輸卵管炎癥、盆腔炎導致輸卵管阻塞或者盆腔粘連。

    b、若有不排卵的情況通過B超可以檢查出來，有些患者會有卵巢多囊樣的改變，即多囊卵巢綜合征。日?；颊邫z測是否排卵除了通過基礎體溫監(jiān)測，還可以用排卵試紙或者B超監(jiān)測。

    c、子宮上的病變，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥都可導致懷孕困難，可以通過B超檢查或者腹腔鏡檢查確診。

3、男女雙方如何做好備孕工作

    孕前檢查
    孕前檢查是杜絕遺傳疾病，預防先天殘疾，優(yōu)生優(yōu)育的必要前提。孕前檢查可以幫助備孕媽媽在孕前發(fā)現(xiàn)問題或異常，及時治療和避免潛在問題，孕育優(yōu)質寶寶。
    醫(yī)生建議備孕媽媽在計劃妊娠的前3個月進行詳細的孕前檢查，包括血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、肝功能、尿常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、地中海貧血篩查等。 
    注意飲食
    許多女性都是“吃貨”，不少人還很能吃辣。但對于要備孕的準媽媽來說，過量食用辛辣食物，會引起胃部不適，懷孕后也會影響胎寶寶的營養(yǎng)供給，并加重便秘、痔瘡等癥狀。所以建議備孕媽媽在計劃懷孕前3-6個月，盡量少吃辛辣食物。
    另外，如果經(jīng)常食用高糖食物，就會引起糖代謝紊亂，還有可能成為潛在的糖尿病患者。
    如果孕期一直這樣會導致孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還會造成胎兒發(fā)育等不良癥狀。 
    了解自己的排卵時間
    知道自己何時排卵是受孕的關鍵。從本次月經(jīng)開始到下次月經(jīng)的第一天，稱為1個月經(jīng)周期，排卵通常會發(fā)生在月經(jīng)周期的中間。
    但是不同的人的月經(jīng)周期有很大的差別，同一個人每個月的月經(jīng)周期也有著細微的差別，所以排卵時間還是比較難推測，而且卵子的發(fā)育情況是否正常也很難得知。為了能抓住“造人”的合適時間，備孕媽媽可以做備孕卵泡監(jiān)測。
    備孕指的是夫妻兩個人，不要自覺的把這件事歸為女性獨自承擔的范疇哦。畢竟，受精卵是由精子和卵子組成的，兩者有一個不優(yōu)秀，都難以順利結合，好孕優(yōu)生。

     準爸爸要這樣做

    補充葉酸
    許多人都知道，女性在懷孕前3個月需要補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙。但其實這個期間，男性也需要補充哦。
    多數(shù)男性往往有煙酒的習慣，易造成營養(yǎng)素流失。同時，男性在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，加之社會壓力、環(huán)境污染等，使精子的數(shù)量和質量有所下降。
研究表明，孕前男性補充葉酸平均每日攝入722~1500微克，精子危險系數(shù)會降低20%~30%。因此，小編非常建議準爸爸在妻子備孕前3個月也開始補充葉酸哦~
    不濫用藥物
    藥品中某些藥物對精子有較強的殺傷作用，比如化療藥物、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
    遠離高溫環(huán)境
    睪丸對溫度是十分敏感的，長期處于過熱狀態(tài)，睪丸的生精功能就會不可避免的受到損害，使睪丸生精能力下降，精子活力下降，數(shù)目減少，甚至造成死精。
所以盡量避免泡熱水澡和過熱的淋浴、桑拿、穿著緊身褲，建議少穿合成纖維材質的貼身內(nèi)褲。另外，筆記本電腦也也盡量不要放在腿上，以免散發(fā)的熱量導致陰囊溫度升高。
    戒煙停酒
    煙酒對于精子質量有很大的影響，酒后受孕生出的孩子，發(fā)生智力發(fā)育不良、細微動作發(fā)展障礙以及各種畸形的風險也較高。所以備孕的準爸比媽咪在孕前 3 個月不要飲酒和吸煙。
    孕前檢查
    男性孕前檢查主要檢查的項目包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、胸透、肝功能、腎功能、精液檢查、艾滋、梅毒以及家族遺傳病和既往病史，主要是為了篩查一些會對孩子健康造成影響的因素。
    正在備孕的你感到迷茫？嗯，科學的孕前檢查是不能少！